Hậu quả nghiêm trọng của việc mất ngủ ở phụ nữ

Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể cân bằng lại đồng hồ sinh học, não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Vì vậy, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của người phụ nữ.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Michael J. Breus, DABSME, estrogen giúp cơ thể sử dụng serotonin và các chất hóa học thần kinh hỗ trợ giấc ngủ, góp phần cho giấc ngủ chất lượng và được ví như người bảo vệ tuyệt vời cho sức khỏe phụ nữ!

Tiền mãn kinh, mãn kinh là một quá tình chuyển đổi sinh học của cơ thể do sự suy giảm sản xuất nội tiết tố nữ (estrogen) - một hormone giới tính nữ, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, estrogen còn ảnh hưởng đến tâm trạng, làn da, tinh thần, ham muốn tình dục và giấc ngủ của nữ giới. 

Mỗi giai đoạn của cuộc sống, giấc ngủ và sức khỏe của người phụ nữ phải đối mặt với những thay đổi khác nhau. 

Hãy cùng xem các giai đoạn của tiền mãn kinh, mãn kinh và tác động của chúng với vấn đề mất ngủ!

Vào năm 2017, Trung tâm kiểm soát dịch bệnh đã công bố những phát hiện khoa học mới về hoạt động giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ của phụ nữ trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh cho thấy:

• 23,7% có vấn đề mất ngủ suốt đêm.

• 32,5% ngủ ít hơn trung bình 7 giờ mỗi đêm.

• 16,8% gặp tình trạng khó ngủ, hơn bốn lần trong tuần.

• 47% thức dậy cảm thấy mệt mỏi ít nhất bốn ngày một tuần

Sự biến động nồng độ estrogen, đặc biệt là trước và trong thời kỳ mãn kinh với các biểu hiện: khó ngủ, đau đầu, chuột rút, tâm trạng lo lắng, bồn chồn,…đều góp phần làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ ở phụ nữ.

Trong thực tế, không chỉ phụ nữ trên 35 tuổi mà nhiều phụ nữ ở tuổi 20 - 30, phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau sinh cũng thường xuyên bị mất ngủ.

Hãy cùng điểm qua những hệ lụy mà mất ngủ để lại cho cơ thể chúng ta nhé!

>> Xem thêm: Tại sao lựa chọn mầm đậu nành SB? <<

>> Xem thêm: 5 lý do phụ nữ nên dùng mầm đậu nành SB mỗi ngày <<

1. Đầu tiên phải nhắc đến là mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh:

- Giảm trí nhớ và khả năng tập trung, giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc khiến bộ não không đủ thời gian phục hồi - đây là giai đoạn rất cần thiết. Kết quả, cơ thể sẽ cảm thấy uể oải, không linh hoạt, nhạy bén, giảm khả năng ghi nhớ và mất tập trung.

Hiệu quả công việc tụt dốc, lúc này bạn cần một giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút để thúc đẩy tâm trạng, hiệu suất công việc, giảm cảm giác buồn ngủ, lấy lại tinh thần, hồi phục năng lượng nhanh.

- Rối loạn tâm lý, khi bạn mất ngủ não bộ sẽ có phản ứng tiêu cực dẫn đến tình trạng rối loạn cảm xúc, tâm lý như: lo âu, bồn chồn, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi,… Đồng thời nảy sinh rất nhiều vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hơn chẳng hạn trầm cảm hay tự kỷ,…

2. Mất ngủ gây bệnh tim mạch, huyết áp và suy giảm chức năng của các cơ quan nội tạng:

Bệnh tim mạch và huyết áp, mất ngủ khiến hệ thần kinh giao cảm phải hoạt động nhiều hơn, các mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực lên tim. Hơn nữa, khi bạn mất ngủ, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường, do đó có tác động xấu tới mạch máu và tim.

Ngoài ra các cơ quan khác như gan, mật, ruột và thận là những cơ quan thải trừ chất độc ra khỏi cơ thể, các hoạt động này lại diễn ra vào ban đêm. Vì vậy việc mất ngủ sẽ làm rối loạn hoạt động của gan, thận. Lâu dần việc đào thải chất độc, lọc máu cũng kém hơn khiến cơ thể ngày càng suy yếu, mệt mỏi.

3. Tăng cân do mất ngủ

Mất ngủ không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây tăng cân nhiều hơn. Khi thiếu ngủ, cơ thể chúng ta sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm nhiệm được chức năng vốn có của nó, khiến lượng calo không thể tiêu hao dẫn đến tăng lượng mỡ tích tụ.

4. Mất ngủ ảnh hưởng đến làn da

Mất ngủ khiến cơ thể không sản sinh ra các hormon sinh trưởng mới. Mà lại tạo ra cortisol, phá vỡ lượng lớn collagen trong cơ thể. Làn da vì thế mà bị ảnh hưởng, tăng viêm mụn, xuất hiện nếp nhăn, làm khô da, tăng sự nhạy cảm của da. Tất cả đều khiến cho da bị yếu đi và khó hồi phục.

5. Nguy cơ ung thư vì mất ngủ

Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gia tăng nguy cơ ung thư. Lý do là hormone melatonin được sản xuất ra khi ngủ có thể chống lại sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và khi thiếu ngủ hormone này bị hạn chế rất nhiều.

Mất ngủ để lại rất nhiều hậu quả khôn lường, vì thế khi bị mất ngủ bạn cần tìm ra nguyên nhân và giải pháp càng sớm càng tốt để hạn chế những tác động xấu đến sức khỏe. 

Khi gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ bạn nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân để cải thiện trước khi quyết định dùng thuốc an thần gây ngủ.

Hãy nhớ cách chữa mất ngủ ở phụ nữ sau 30 tuổi do thiếu hụt nội tiết tố, đơn giản chỉ là bổ sung lại lượng nội tiết tố đã suy giảm. Tuy vậy một trong các cách điều trị chứng mất ngủ một cách tự nhiên và hiệu quả là bổ sung Phytoestrogen dạng Aglycone. Bổ sung càng sớm sẽ rút ngắn thời gian và tiết kiệm chi phí càng nhiều. 

VIÊN UỐNG MẦM ĐẬU NÀNH SB

Đánh tan các triệu chứng suy giảm Estrogen, giải pháp cho phụ nữ sau sinh hoặc sau tuổi 30.

Tự hào là sản phẩm đầu tiên và duy nhất của Việt Nam bổ sung Phytoestrogen dạng Aglycone hoạt tính. Do Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh nghiên cứu và chuyển giao công nghệ. Viên uống mầm đậu nành SB giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng suy giảm Estrogen như: Bốc hỏa, mất ngủ, giảm tiết dịch nhờn nhanh chóng sau 2 tuần sử dụng.

Sản phẩm đi đầu trong hỗ trợ điều trị các triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ và giúp hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú, ung thư tử cung, bệnh tim mạch...

Viên uống SB được sử dụng rộng rãi từ Bác sĩ tại các bệnh viện, phòng khám đa khoa, nhà thuốc trên toàn quốc. Giảm nhanh các dấu hiệu của phụ nữ Tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ sau sinh hoặc sau tuổi 30 chỉ sau 2 tuần sử dụng.

Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không lựa chọn ngay cho mình một sản phẩm uy tín, chất lượng cho sức khỏe và được tin dùng từ các bác sĩ, khách hàng. Đặt hàng ngay tại link bên dưới hoặc liên hệ HOTLINE: 1900 636 811 để nhận tư vấn từ bác sĩ, dược sĩ nào.

LIÊN HỆ TƯ VẤN:

🔸 Hotline: 1900 636 811

🔸 Địa chỉ: Số 36, đường số 5A, cư xá Bình Thới, p8, q11, TP.HCM