Tiền mãn kinh, mãn kinh là một quá tình chuyển đổi sinh học của cơ thể do sự suy giảm sản xuất nội tiết tố nữ (estrogen) - một hormone giới tính nữ, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.