Giải pháp giúp giảm khô hạn khi làm chuyện ấy

Tình trạng "khô hạn" khiến quan hệ vợ chồng rạn nứt là điều trăng trở đến "mất ăn mất ngủ" của chị em thời nay. Phải làm thế nào để âm đạo không "thiếu nước", giúp cải thiện cuộc yêu sẽ được chia sẻ trong nội dung bài viết này.

1. Bị khô hạn khi quan hệ

Trong số các câu hỏi liên quan đến bệnh lý phụ khoa ở chị em phụ nữ thì những thắc mắc, băn khoăn về chứng khô âm đạo được rất nhiều chị em và cả đấng mày râu quan tâm. Bởi khô âm đạo không chỉ làm chị em đau rát khi quan hệ mà còn khiến công cuộc “thâm nhập” của các anh khó khăn và cặp đôi có thể không đạt được khoái cảm như mong muốn.

>> Xem thêm: Khô hạn khi quan hệ

Chị Thanh A, Hà Nội chia sẻ: Khoảng nửa năm nay, chuyện chăn gối của vợ chồng chị không được suôn sẻ như thời gian trước. Do mỗi lần quan hệ, chị vẫn có cảm xúc nhưng âm đạo không tiết dịch nhờn nên chị thường bị đau rát. Vì thế nhiều lần chị né tránh khi chồng muốn quan hệ. Nhưng né tránh nhiều lại làm chồng chị không vui và nghi ngờ. Chị không biết phải làm sao để thay đổi tình trạng khô âm đạo trong khi chị mới 35 tuổi. 

Có rất nhiều chị em phụ nữ gặp tình huống như chị Thanh A, gia đình hạnh phúc, công việc thuận lợi, con cái ngoan ngoãn nhưng lại gặp “sự cố” trong chuyện phòng the. Vậy đâu là nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết của chứng khô âm đạo mà chị em có thể gặp phải.

2. Nhận biết tình trạng khô âm đạo

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết mà khô âm đạo mang đến cho chị em là ngứa vùng kín. Chị em sẽ thấy khó chịu và ngứa ngáy, bứt rứt rồi ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và giảm tự tin trong đời sống tình dục.

Dấu hiệu tiếp theo là chị em có thể bị viêm nhiễm thường xuyên. Viêm nhiễm xảy ra do cách vệ sinh vùng kín không đúng cách, làm thay đổi môi trường âm đạo dẫn đến khô âm đạo và vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển làm chị em mắc viêm nhiễm vùng kín.

Đau rát khi quan hệ là dấu hiệu dễ thấy khi khô âm đạo. Do âm đạo khô, không đủ chất nhờn để “bôi trơn” nên chị em thấy đau rát thậm chí có người chảy máu khi quan hệ do sự cọ sát trong quá trình quan hệ.

Âm đạo không phải lúc nào cũng nhiều chất nhờn nhưng nếu khi chị em có quan hệ tình dục mà âm đạo vẫn khô, không tiết ra nhiều chất nhờn thì đó là dấu hiệu không thể bỏ qua của khô âm đạo.

3. Nguyên nhân khiến chị em bị khô âm đạo

Vệ sinh vùng kín quá sâu

Nhiều chị em có thói quen thụt rửa vùng kín sâu vì cho rằng như vậy mới sạch. Quan niệm này là sai lầm vì khi thụt rửa quá sâu sẽ vô tình đưa vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín, làm môi trường âm đạo mất đi sự cân bằng, từ đó khô âm đạo mới xảy ra.

Màn dạo đầu chưa đủ

Màn dạo đầu với những cử chỉ âm yếm, vuốt ve của vợ chồng dành cho nhau có vai trò quan trọng trong việc tăng thêm cảm xúc, hưng phấn của cặp đôi mà còn giúp chất nhờn tiết ra nhiều hơn. Nên nếu chị em và đối tác bỏ qua màn dạo đầu hoặc chỉ dạo đầu cho có thì “cuộc yêu” sẽ giảm chất lượng khi mà chất nhờn chưa tiết ra nhiều để giúp cặp đôi đi đến khoái cảm cao nhất.

Viêm nhiễm vùng kín

Chị em phải điều trj khi bị viêm nhiễm vùng kín.Việc điều trị bằng thuốc uống hay thuốc đặt tại chỗ hoặc kết hợp cả 2 sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại nhưng cũng đồng thời làm mất đi số vi khuẩn cơ lợi. Môi trường pH âm đạo vì thế mà thay đổi làm âm đạo khô.

Rối loạn nội tiết tố

Đây là nguyên nhân chính gây khô âm đạo ở chị em phụ nữ. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc tiết chất nhờn, tăng độ đàn hồi, độ pH âm đạo bình thường. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi tổn thương và nhiễm trùng. Sự kích thích tình dục sẽ làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn để việc quan hệ được dễ dàng hơn. Nên khi chị em đặc biệt là lúc vừa mới sinh con xong bị suy giảm estrogen đột ngột sẽ dẫn đến không đủ chất nhờn nên gây ra khô âm đạo.

>> Xem thêm: Cách tăng ham muốn ở phụ nữ an toàn nhất

>> Xem thêm: Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn sau sinh hiệu quả và an toàn

Tâm lý

Nhiều chị em bận rộn với công việc và chăm sóc con cái nên dễ mệt mỏi, cáu gắt thậm chí căng thẳng kéo dài dẫn đến stress. Stress làm chị em không thiết tha gì với “chuyện ấy” dần dần giảm hẳn ham muốn nên khi phải nhập cuộc không thấy hứng thú, không hưng phấn và âm đạo khô, không tiết chất nhờn.

4. Cách khắc phục khô âm đạo giúp chị em dễ dàng làm "chuyện ấy"

Vệ sinh đúng cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ là góp phần khắc phục tình trạng khô âm đạo. Chị em nên rửa vệ sinh âm đạo hàng ngày bằng nước ẩm hoặc với dung dịch vệ sinh thảo dược an toàn cho vùng kín. Chú ý không thụt rửa sâu để tránh làm thay đổi môi trường âm đạo, tránh các viêm nhiễm có thể xảy ra.

Chuẩn bị tốt cho cuộc yêu

Tuyệt đối không bỏ qua bước dạo đầu để tăng thêm cảm xúc và hưng phấn cho cả hai. Những cử chỉ âu yếm, vuốt ve là cần thiết cho mọi “cuộc yêu” đi đến đích. Chị em cũng có thể chọn dùng kem bôi trơn âm đạo để giúp việc quan hệ dễ dàng hơn trước khi tình hình “khô hạn” được cải thiện.

Khám phụ khoa

Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng một lần hoặc khi thấy có những dấu hiệu bất thường như ngứa ngáy, bứt rứt vùng kín. Khám phụ khoa sẽ giúp phát hiện bệnh nếu chị em mắc viêm nhiễm và kịp thời điều trị. Bởi nếu được phát hiện và điều trị đúng cách, kịp thời sẽ giúp chị em tránh được nguy cơ khô âm đạo, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Bổ sung nội tiết tố

Bổ sung nội tiết tố estrogen là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi bị khô âm đạo do nội tiết tố. Bổ sung Phytoestrogen dạng Aglycone hoạt tính được các chuyên gia khuyên dùng bởi tính an toàn, hiệu quả cho chị em và Viên uống SB là sản phẩm đầu tiên và duy nhất có thể bổ sung Phytoestrogen dạng Aglycone cho chị em phụ nữ, SB đang nhận được sự tin tưởng của Bác sĩ, Phòng mạch, Phòng khám, Nhà thuốc lớn trên cả nước. Viên uống SB được chiết xuất từ 100% mầm đậu nành thiên nhiên đã qua chọn lọc. Phytoestrogen từ SB cho tác dụng mạnh bằng 10 ly sữa đậu nành nhưng không hề gây ra bất kỳ 1 tác dụng bất lợi nào, như không gây tăng cân mà còn giúp ức chế tế bào ung thư vú, không ghi nhận 1 tác dụng phụ nào. 

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ dinh dưỡng cũng sẽ góp phần cải thiện tình trạng “thiếu nước” của chị em. Những thực phẩm nên ăn gồm có thực phẩm giàu vitamin A, E, omega-3, lợi khuẩn probiotics và thực phẩm chứa estrogen thực vật là isoflavone. 

Chị em có thể tìm thấy vitamin trong các loại rau củ, hoa quả đặc biệt nên chọn loại củ quả nhiều nước để cấp nước cho da và giảm khô âm đạo. Omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá mòi… Lợi khuẩn probiotics có nhiều trong sữa chua, thực phẩm lên men như súp miso, bánh mì làm từ bột chua. 

Estrogen thực vật isoflavone có nhiều trong đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Tất cả những thực phẩm này không chỉ giúp choc ơ thể khỏe mạng mà còn cải thiện sự tiết dịch âm đạo để vùng này luôn được bôi trơn tự nhiên. 

Luyện tập thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp chị em có sức khỏe, sự dẻo dai mà còn thấy sảng khoái, giảm mệt mỏi, đỡ căng thẳng và từ đó tránh được stress làm ảnh hưởng đến cảm xúc, hưng phấn với nửa kia của mình.

Tâm lý thoải mái

Khô âm đạo không phải là bệnh lý nguy hiểm, dễ khắc phục và điều trị khỏi hẳn nếu nắm được nguyên nhân gây “khô hạn”. Chị em nên chia sẻ với chồng để có sự cảm thông, tránh việc vợ né tránh, chồng thì nghi ngờ dẫn đến rạn nứt tình cảm. Tâm lý thoải mái trước mỗi cuộc yêu, sự thấu hiểu của cả hai sẽ là cách giúp chị em tự tin hơn trong quan hệ.

Nguồn: https://vienuongsb.com/