Cách tăng ham muốn ở phụ nữ an toàn nhất

Sẽ có giai đoạn phụ nữ trải qua cảm giác căng thẳng, thiếu tự tin, mệt mỏi hoặc các vấn để khác có thể dẫn đến suy giảm ham muốn.

Vấn để suy giảm ham muốn ảnh hưởng đến tình cảm và chất lượng cuộc sống vợ chồng. Do đó, để khắc phục tình trạng này, phụ nữ và cả bạn tình có thể tham khảo một số cách tăng ham muốn nữ trong bài viết này.

I. Tổng quan về ham muốn tình dục ở nữ giới

Một số phụ nữ có thể bị suy giảm ham muốn tình dục ở một thời điểm cụ thể trong đời, phổ biến là sau khi mang thai và cho con bú. Có hơn 1/3 nữ giới trong độ tuổi từ 18 – 59 tuổi không có hứng thú với các hoạt động tình dục. Nam giới, thường dễ ham muốn tình dục và phát sinh quan hệ tình dục hơn ở nữ giới.

Các nhà khoa học cũng cho biết, ham muốn tình dục ở nữ giới thường bị chi phối và ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm:

• Vấn đề tình dục như không thể đạt được cực khoái hoặc bị đau khi quan hệ tình dục. Điều này có thể làm suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.
• Bệnh nội khoa như ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vàng hoặc các bệnh ý về viêm đau khớp, thần kinh có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
• Thói quen sinh hoạt như hút thuốc lá, uống rượu có thể ảnh hưởng đến chức năng và ham muốn tình dục.
• Căng thẳng, mệt mỏi vì chăm sóc gia đình, con cái, công việc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc làm ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục ở phụ nữ.
• Thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc tránh thai có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ hormone sinh dục và các chức năng tình dục ở nữ giới.
• Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể làm khô âm đạo dẫn đến việc suy giảm ham muốn tình dục. Mặc dù nhiều phụ nữ vẫn đạt được sự thỏa mãn nhất định khi quan hệ tình dục, nhưng một số khác có thể cảm thấy bị đau, không thoải mái và có ác cảm với hành động quan hệ.
• Mang thai, sinh con và cho con bú làm thay đổi nội tiết tố và ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục của phụ nữ. Mệt mỏi và áp lực chăm sóc con cái cũng dẫn đến việc phụ nữ có xu hướng tránh quan hệ tình dục.
• Phẫu thuật liên quan hệ ngực, bộ phận sinh dục hoặc đường sinh dục có thể làm thay đổi, ảnh hưởng đến chức năng tình dục và nhu cầu tình dục ở nữ giới.

II. Cách tăng ham muốn ở nữ giới

Ham muốn tình dục thấp ở nữ giới đôi khi không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số người có thể tìm cách để tăng cường ham muốn nhằm đáp ứng nhu cầu của bạn tình. Do đó, để tăng cường ham muốn cho nữ giới một cách an toàn, bạn đọc có thể tham khảo một số cách như sau:

1. Luyện tập thể dục thường xuyên

Thực hiện các hoạt động thể chất là cách tăng ham muốn cho phụ nữ an toàn và hiệu quả. Tập thể dục thường xuyên làm tăng nồng độ hormone sinh dục và mang lại cho phụ nữ một cơ thể hoàn hảo. Từ đó cải thiện ham muốn tình dục và thay đổi các quan niệm, tâm lý trong các hành vi tình dục.

Ngoài ra, thường xuyên vận động làm giảm các triệu chứng của một số bệnh lý, làm tăng chức năng sàn chậu. Điều này góp phần cải thiện cảm giác khi quan hệ tình dục ở phụ nữ.

Các bài tập tăng ham muốn cho nữ giới phổ biến bao gồm:

• Đi bộ hoặc chạy bộ.
• Thể dục nhịp điệu hoặc Aerobic.
• Bài tập sàn chậu (Kegels).
• Luyện tập thể hình, gym. 

2. Tránh khỏi căng thẳng

Căng thẳng, lo lắng là một rào cản phổ biến làm ảnh hưởng đến các chức năng và ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các căng thẳng này thường liên quan đến công việc, gia đình, trách nhiệm chăm sóc con cái hoặc đôi khi là gánh nặng thỏa mãn nhu cầu của bạn tình.

Học cách xử lý căng thẳng là cách giúp phụ nữ tăng ham muốn một cách an toàn và hiệu quả. Có rất nhiều điều có thể kiểm soát lo lắng và cường ham muốn tình dục như:

• Dành thời gian để thực hiện các sở thích cá nhân.
• Tâm sự để cải thiện quan hệ và cảm xúc với bạn tình.
• Thường xuyên luyện tập các hoạt động thể chất.
• Ngủ đủ.
• Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp.

3. Dành thời gian nghỉ ngơi

Thiếu ngủ có thể là một nguyên nhân dẫn đến cơ thể mệt mỏi và suy giảm ham muốn tình dục. Do đó, nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp các dây thần kinh thư giãn và giúp cơ thể hoạt động một cách nhịp nhàng, bình thường.

Một giấc ngủ trưa có thể mang lại nhiều năng lượng và ham muốn tình dục vào buổi tối. Hoặc một giấc ngủ đầy đủ vào ban đêm có thể làm tăng ham muốn tình dục vào hôm sau.

4. Cải thiện chất lượng mối quan hệ

Nhiều phụ nữ thường suy giảm ham muốn tình dục ở một thời điểm nhất định nào đó trong đời. Điều này thường xảy ra sau khi kết hơn một thời gian dài hoặc sau khi sinh con. Phụ nữ thường bận rộn với công việc, chăm sóc gia đình và các vấn đề khác. Do đó, cải thiện chất lượng mối quan hệ, cảm xúc có thể làm tăng cường ham muốn cho nữ giới.

Một số phương pháp cụ thể như sau:

• Tâm sự, giao tiếp, nói chuyện về các vấn đề trong cuộc sống và nhu cầu tình dục.
• Dành thời gian hoạt động tình dục cụ thể và chất lượng.
• Giải tỏa áp lực và căng thẳng trong cuộc sống.
• Lên kế hoạch du lịch hoặc thay đổi môi trường quan hệ.

5. Trò chuyện với bạn tình

Dành thời gian để tâm sự, trò chuyện với bạn tình cũng là một cách tăng ham muốn cho nữ giới. Một người phụ nữ có thể cần dành 20 phút mỗi ngày để nói chuyện với bạn đời mà không bị ảnh hưởng bởi các thiết bị điện tử, truyền thông. Giao tiếp có thể làm tăng sự gắn kết và ham muốn tình dục. Điều này cũng giúp nam giới chú trọng hơn vào màn dạo đầu và giúp nữ giới nhạy cảm hơn trong các hoạt động tình dục.

6. Tập trung vào màn dạo đầu

Đối với phụ nữ việc quan hệ tình dục là nhu cầu giải tỏa tâm lý, thân mật và gắn kết. Do đó, phụ nữ thường mong muốn được trò chuyện, vuốt ve, va chạm, hôn hoặc các hành động thân mật khác trước khi tiến hành quan hệ tình dục.

Đối với phụ nữ, màn dạo đầu đặc biệt quan trọng. Do đó, hãy nói chuyện với bạn tình về việc kích thích bộ phận sinh dục hoặc dành thời gian để nói chuyện để tăng ham muốn và cảm xúc khi thực hiện hành vi quan hệ.

7. Sử dụng thực phẩm tăng cường ham muốn

Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể làm tăng ham muốn cho phụ nữ. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều Chocolate, một số trái cây như chuối, bơ, quả sung,… được xem là có thể làm tăng ham muốn và kích thích tình dục ở phụ nữ.

Ngoài ra, một số thực phẩm làm tăng ham muốn ở nữ giới bao gồm: Đậu nành, bơ, trà xanh, gừng, chuối, lựu, rau xanh và trái cây,…

Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới có thể khắc phục được nếu tiến hành khắc phục và bổ sung nội tiết tố nữ một cách hiệu quả. Và một trong những phương pháp được các Bác sĩ, Dược sĩ tin dùng và hiện cũng đang có mặt tại các nhà thuốc lớn nhỏ là sử dụng thực phẩm chất năng Viên uống mầm đậu nành SB, sẽ giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến suy giảm nội tiết tố an toàn nhất.

>> XEM THÊM:  5 lý do phụ nữ nên dùng mầm đậu nành SB mỗi ngày

VIÊN UỐNG MẦM ĐẬU NÀNH SB

Đánh tan các triệu chứng suy giảm Estrogen, giải pháp cho phụ nữ sau sinh hoặc sau tuổi 30.

Tự hào là sản phẩm đầu tiên và duy nhất của Việt Nam bổ sung Phytoestrogen dạng Aglycone hoạt tính. Do Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh nghiên cứu và chuyển giao công nghệ. Viên uống mầm đậu nành SB giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng suy giảm Estrogen như: Bốc hỏa, mất ngủ, giảm tiết dịch nhờn nhanh chóng sau 2 tuần sử dụng.

Sản phẩm đi đầu trong điều trị khô hạn, suy giảm ham muốn và các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ và giúp hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú, ung thư tử cung, bệnh tim mạch...

Viên uống SB được sử dụng rộng rãi từ Bác sĩ tại các bệnh viện, phòng khám đa khoa, nhà thuốc trên toàn quốc. Giảm nhanh các dấu hiệu của phụ nữ Tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ sau sinh hoặc sau tuổi 30 chỉ sau 2 tuần sử dụng.

Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không lựa chọn ngay cho mình một sản phẩm uy tín, chất lượng cho sức khỏe và được tin dùng từ các bác sĩ, khách hàng. Đặt hàng ngay tại link bên dưới hoặc liên hệ Hotline: 1900 636 811 để nhận tư vấn từ bác sĩ, dược sĩ nào.

Luôn thấu hiểu và xoa diệu nỗi lòng người phụ nữ!

Ham muốn tình dục là nhu cầu bình thường và cần thiết của con người. Có nhiều phương pháp tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên bao gồm duy trì thể lực khỏe mạnh, thay đổi chế độ ăn uống hoặc cải thiện mối quan hệ với bạn tình. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về nhu cầu tình dục thấp hoặc nhận thấy các dấu hiệu bệnh lý, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn, điều trị.

LIÊN HỆ GẶP DƯỢC SỸ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN KỸ HƠN:

• Hotline: 1900 636 811
• Địa chỉ: Số 36, đường số 5A, cư xá Bình Thới, p8, q11, TP.HCM