Cách trị bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm cho phụ nữ sau 35 tuổi

“Bốc hỏa” là một trong những dấu hiệu thường thấy khi phụ nữ bước vào tuổi 35 cho đến giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, khi nội tiết tố nữ suy giảm kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý của phụ nữ.

Các cơn “bốc hỏa” ở phụ nữ thường kéo dài ròng rã từ 7-14 năm, theo nghiên cứu trên Tạp chí Nội khoa Mỹ - JAMA. Điều đó có nghĩa, phụ nữ sẽ gặp phải các cơn “bốc hỏa” ngay từ độ tuổi còn khá trẻ.

80% phụ nữ bị ảnh hưởng sức khỏe, chất lượng sống vì những cơn “bốc hỏa” gây ra: các cơn nóng phừng lòng ngực đột ngột lan đến cổ và đỏ bừng mặt, kèm theo vã mồ hôi, mệt mỏi, mất ngủ, tim đập nhanh, tâm lý ức chế, cáu gắt, chóng mặt như say tàu xe... 

Không ít chị em phải chịu đựng bởi 5 - 7 cơn “bốc hỏa” mỗi ngày, mỗi lần từ vài phút đến cả vài tiếng đồng hồ.

>> XEM THÊM:  Bốc hỏa - Cơn giông tố của cuộc đời đừng xem thường

Trung bình cứ 10 phụ nữ tuổi tiền mãn kinh (trên 35 tuổi) có 8 người gặp những cơn bốc hỏa kèm theo đổ mồ hôi đêm gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống. Vậy có cách nào giảm thiểu và ngăn chặn các cơn bốc hỏa ở độ tuổi tiền mãn kinh không?

• Ăn nhiều hơn các loại thực phẩm chứa hàm lượng cao estrogen thực vật như mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ...

• Mặc trang phục rộng rãi, thoải mái.

• Khi có dấu hiệu của cơn bốc hỏa nên uống ngay một cốc nước mát để làm dịu cảm giác nóng bức.

• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giảm thiểu các triệu chứng hay gặp trong giai đoạn này như bốc hỏa, mất ngủ, tiểu đêm, đổ mồ hôi...

Ngoài ra còn có 3 cách được Bác sĩ áp dụng lựa chọn trong điều trị:

Chia nhỏ bữa ăn và tập thể dục

Sinh hoạt và ăn uống phù hợp có thể giúp giảm tỷ lệ cũng như mức độ nghiêm trọng của các cơn nóng bừng, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Theo đó, phụ nữ nên: 

• Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng

• Chia nhỏ bữa ăn (khoảng 5 bữa nhỏ/ngày) để tránh “sức nóng” do nhiệt lượng đốt cháy nhằm tiêu hóa một lượng lớn thức ăn cùng lúc; 

• Tập thể dục thường xuyên; 

• Tránh tiếp xúc khói thuốc lá, bia rượu; 

• Uống nhiều nước; 

• Mặc quần áo thoáng mát…

Hít sâu, thở chậm

"Bốc hỏa” xảy ra khi phụ nữ có sự trồi sụt thất thường của bộ 3 nội tiết tố nữ gồm estrogen, progesteron và testosteron - vốn thường xảy ra từ tuổi 30, 35. Điều đó làm tăng hoạt hóa hệ thống thần kinh giao cảm tham gia điều tiết thân nhiệt. Các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, thở sâu... làm giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm nên có thể giúp hạn chế cơn bốc hỏa, cáu gắt khó chịu.

Một trong những nghiên cứu từ Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ cho thấy, phụ nữ thực hiện thở mỗi nhịp ra, vào khoảng 10 giây (2 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút) sẽ ít bị các cơn bốc hỏa hành hạ.

“Hạ hỏa” triệt để

Theo Bác sĩ CKII. Hoàng Lê Minh Hiền, Khoa Sản khoa BV Hùng Vương, “bốc hỏa” cũng như nhiều triệu chứng khác của tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh có nguyên nhân gốc là do hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu, từ đó kéo theo bộ 3 nội tiết tố nữ sụt giảm. Việc này còn làm xáo trộn quá trình chuyển hóa trong cơ thể, khiến “cấu trúc nền” của da hư tổn. Hậu quả là làn da phụ nữ bị lão hóa, trở nên nhăn, khô, sạm.

>> XEM THÊM:  Bốc hỏa ở phụ nữ không chỉ là một cơn giận

Do vậy, để giải quyết “bốc hỏa” tận gốc, phụ nữ cần có giải pháp chăm sóc, duy trì sự ổn định của “hệ trục vàng”.

Các nhà khoa học Mỹ gần đây rất quan tâm đến Aglycone hoạt tính, theo đánh giá Phytoestrogen dạng Aglycone hoạt tính có tác dụng chuyên biệt lên hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng của phụ nữ. Loại Aglycone này tác động tích cực lên hệ trục, giúp khôi phục cơ chế ra mệnh lệnh để cơ thể sản xuất đủ bộ 3 nội tiết tố nữ, giải quyết từ gốc chứng “bốc hỏa”.

Đặc biệt, tại Đại học Y Dược TP.HCM cũng đã nghiên cứu và cho ra đời dạng Aglycone hoạt tính đầu tiên tại Việt Nam. Qua quá trình chuyển giao công nghệ, áp dụng phương pháp hiện đại, Viên uống SB đã có mặt tại thị trường Việt Nam và hiện đang được các Bác sĩ, Chuyên gia tin tưởng lựa chọn.

Với hàm lượng hoạt chất cao gấp 10 lần, mang lại kết quả điều trị vượt trội, không những giúp cân bằng nội tiết tố, SB còn giảm "khô hạn", giảm bốc hỏa, mất ngủ,... chỉ sau 2 tuần.

Ngoài ra, SB được chứng minh tác dụng bảo vệ “cấu trúc nền” của da, bằng cách nuôi dưỡng các protein dạng sợi và thành phần giữ nước trong da, làm đẹp da, giữ làn da phụ nữ tươi trẻ, căng sáng từ bên trong. Điều này giúp chị em tự tin, hạnh phúc hơn, giảm bớt các cơn “bốc hoả” khác do “tâm lý” tự ti vì sự già nua gây ra.

Chị em phụ nữ có thể duy trì sử dụng viên uống SB lâu dài nhằm ổn định sức khoẻ mà vẫn đảm bảo độ an toàn cao không gây ra các tác dụng phụ và không làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư tử cung, bệnh tim mạch như các liệu pháp thay thế hormone (HRT) trước đây.

►►► Nếu chị em đang bị hành hạ bởi những cơn bốc hỏa khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh hãy để lại 【SỐ ĐIỆN THOẠI】 tại website https://vienuongsb.com, chúng tôi sẽ liên hệ và tư vấn hoàn toàn MIỄN PHÍ.