Một trong những triệu chứng cốt lõi của quá trình chuyển đổi thời kỳ mãn kinh là rối loạn giấc ngủ. Phụ nữ tiền mãn kinh thường phàn nàn về những khó khăn khi bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ do thường xuyên bị thức giấc về đêm và sáng sớm. 

Cơn bốc hỏa hay trong y khoa ngta thường gọi là rối loạn vận mạch - triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ tiền mãn kinh, có lẽ đây là triệu chứng khiến phụ nữ trở nên trầm trọng nhất. Có rất ít phụ nữ không bao giờ bị bốc hỏa hoặc chỉ là những cơn bốc hỏa nhẹ hoặc không thường xuyên nhưng đa phần có rất phụ nữ phải chịu hàng chục cơn mỗi ngày. 

Murkies và cộng sự lựa chọn ngẫu nhiên 58 phụ nữ sau mãn kinh trong một thiết kế nghiên cứu mù đôi. Bệnh nhân được bổ sung bột mì hoặc bột đậu nành (45 g / ngày) trong 12 tuần. Nhìn chung, những người sử dụng Phytoestrogen dạng bột đậu nành có tần suất bốc hỏa giảm 40% so với mức giảm 25% ở những người sử dụng bột mì.

Cơ sở dữ liệu Cochrane về Tổng quan hệ thống đã nghiên cứu tác động của Phytoestrogen đối với các triệu chứng vận mạch (bốc hỏa) của thời kỳ mãn kinh. 

“Bốc hỏa” là một trong những dấu hiệu thường thấy khi phụ nữ bước vào tuổi 35 cho đến giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, khi nội tiết tố nữ suy giảm kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý của phụ nữ.